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四季常喝此粥,面部红润,气血旺盛,养颜美容

更新时间:2019-02-22

今天的养生小知识你学到了么,欲望对你有用,假如喜好的就关注我吧,每天老袁会发布最新的养生小常识,让咱们领有健康的身体!

大家好,我是你们的健康私人医生老袁,今天给大家带来一个平时养生小常识,渴望大家在生活中留心一些日常的饮食法令,到达以食摄生的目的。

做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

红枣菊花粥

菊花能入药治病,久服或饮菊花茶能令人长命。宋代诗人苏辙:“南阳白菊有奇功,潭上居人多老翁”。

功效:此方具备健脾补血、清肝明目之功能,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

红枣会令面色红润,因存在养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效防范贫血,使肌肤越来越红润。可能增进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越银白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。